Tipps für die Coronakrise

Lieber Kletter und Outdoorfreund,

durch die Coronakrise lernen wir gerade, dass wir für selbstverständliches dankbar sein sollten. Sei es, dass wir zum Klettern fahren konnten, wohin wir wollten, in der Bar Central sitzen, um einen Cappuccino zu genießen oder in der Fußgängerzone in Arco ein Eis zu essen.
Ich bin mir sicher, dass dies auch (bald?) wieder möglich ist, doch momentan müssen wir abwarten, wie sich die Dinge entwickeln.
Trübsal und Frust zu schieben ändert nichts, also sind wir solidarisch und versuchen möglichst viele positive Dinge, aus der Situation zu ziehen. Du weißt ja: schlechte, aber auch gute Laune entsteht immer in deinem eigenen Kopf!

Kurz vor der Krise durfte ich ein großes Interview mit Alex Megos führen, dass in der aktuellen Ausgabe vom Globetrotter Magazin abgedruckt ist. Hier findest du das pdf vom Interview.
Für dein Heimtraining haben wir aktuell einige Produkte von BlackRoll ins Sortiment aufgenommen. Diese findest du unten.
Wer die Zeit kreativ nutzen möchte, kann sich gerne mein Video anschauen, in dem ich erkläre, wie du aus einer Stichsäge ein tolles Massagegerät bauen kannst. Das Originalgerät findest du ebenfalls bei uns im Shop bzw. weiter unten.
Auch die Produktion unserer beliebten PowerPinches geht weiter. Diese sind genial, um deine Fingerkraft im Heimstudio in Form zu halten.

Try it & stay healthy!

Dein Martin

Alles für dein Heimtraining:

Zwei Ausgaben KLETTERN gratis!

Blackroll Standardrolle

Diese Rolle gehört in jeden Haushalt! Die Bedeutung des Fasziengewebes wurde erst in den letzten Jahren erkannt. Mit der Standardrolle (und dem Ball weiter unten) deckst du einen großen Teil der Möglichkeiten des Faszientrainings ab.
Nach dem Klettern ist die Mircro Rolle auch sehr effektiv für Finger und Unterarme (und gleichzeitig auch als ein preiswertes Ostergeschenk für deine Kletterfreunde…) einsetzbar.

Mehr Infos Standardrolle»
Preis  29,90 €
Mehr Infos Microrolle»
Preis  4,90 €
  

Vibrator für Blackroll

„Booster“ nennt sich der Vibrator, der u.a. auch in die Standardrolle passt. Im Lieferumfang ist bereits eine Rolle enthalten.
Das Faszientraining ist durch den Booster weniger schmerzhaft und du kannst damit auch eine angenehme Massage durchführen.
Ich war auch erst skeptisch, aber der Booster ist inzwischen bei mir ständig im Einsatz, hat aber leider seinen Preis. 

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Preis  199,00 €

Blackroll Duoball

Der Duoball ist in zwei Größen (8 oder 12 cm) erhältlich. Die Idee dazu ist es, das du links und rechts der Wirbelsäule Druck ausüben kannst, ohne direkt auf dem Knochen zu arbeiten. Mit der 8 cm Rolle erreichst du Bereiche in der Halswirbelsäule besser. Mit den 12 cm Bällen sprechen Bereiche der Lendenwirbel besser an.

Mehr Infos 8 cm»
Preis  17,90 €
Mehr Infos 12 cm»
Preis  24,90 €

Blackroll 12 cm Ball

Wie bereits bei der Standard-Rolle erwähnt, gehört dieser Ball zu Grundausstattung und sollte ebenfalls in keinem Kletterhaushalt fehlen. Druck erzeugst du über eine Wand, den Boden oder mit der jeweils freien Hand.

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Preis  11,90 €

Loop Band

Ob Stretching, Krafttraining oder Prävention – dieses Loop Band ist ein handliches Allround-Talent und für ein effektives und intensives Training des gesamten Körpers perfekt geeignet.

Mehr Infos»
Preis 14,90 €

Multi Band

Dieses Gymnastikband ermöglicht dir absolut vielfälige Trainingsmöglichkeiten. Es unterstützt nicht nur dein funktionelles Ausgleichstraining, sondern kann auch für kletterspezifische Kräftigungsübungen genutzt werden. Mehrere Schlaufen ermöglichen einen variablen und individuellen Einsatz, unabhängig von der Körpergröße.

Mehr Infos»
Preis 39,90 €

Massagegerät Climb ’n‘ Kneat

Die (Selbst-)Massage mit diesem Gerät tut wirklich gut. Du brauchst dieses Gerät aber nicht unbedingt kaufen (obwohl wir uns darüber freuen!). Hier zeige ich dir, wir du es aus einer Stichsäge selber nachbauen kannst…

Mehr Infos»
Preis 139,90 €

Fingerkrafttrainer PowerPinches

Die PowerPinches sind eine einfache, aber effiziente Möglichkeit, deine Fingerkraft und insbesondere deine Zangenkraft zu trainieren.

Mehr Infos»
Preis 24,95 €

Zwei Ausgaben KLETTERN gratis!

Die Ausgabe 3/2020 ist erhältlich! Ab sofort hast du als Kletterletterleser die Chance, zwei Ausgaben gratis zu testen! Einfach auf das Titelbild klicken.

Hier findest du Links zu Büchern von den Artikeln oder Beiträgen in der aktuellen Ausgabe:

Kletterführer Malta
Kletterführer Karwendel
Kletterführer Menorca
Donde Escalar
Fallschule beim Bouldern
Kletterführer Best of Schwäbische Alb
Boulderführer Vogesen
Kletterführer Südvogesen